Urlaub in den Schweizer Bergen: Erholung für Herz und Seele

Ferien in den Schweizer Bergen versprechen atemberaubende Landschaften und Outdoor-Abenteuer. Um sich körperlich optimal vorzubereiten, ist es ratsam, sich in Form zu bringen und sich zu akklimatisieren. Beginnen Sie mit einem regelmässigen Trainingsprogramm, um Herz und Lunge zu stärken und die Beinmuskulatur und die Rumpfmuskulatur für Bergwanderungen und andere Aktivitäten aufzubauen. Außerdem ist es wichtig, sich langsam an die Höhe anzupassen, um die Höhenkrankheit zu vermeiden. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und nehmen Sie die richtige Kleidung und Ausrüstung mit. So können Sie Ihren Urlaub in den Schweizer Bergen in vollen Zügen geniessen.